Comer y disfrutar sin engordar. ¡Te contamos cómo!

En esta entrevista te damos las claves para disfrutar comiendo y no engordar. ¡No es magia! Es sentido común.

Por una parte hay que elegir bien los alimentos y no mezclar hidratos de carbono con proteínas. Si no los mezclas puedes comer de ambos grupos hasta la saciedad.

La fruta tampoco hay que mezclarla con ningún otro alimento, hay que tomarla en una comida única, en el punto tres de este post te explicamos el porqué.

Y por otra parte, hay que masticar mucho y bien. De esta manera disfrutaremos a tope las comidas, porque sacaremos matices que nos perdemos si engullimos, y por otra parte, nos saciaremos antes y la digestión será mejor.

Descubre todas las claves para comer y no engordar en esta entrevista.

Dale al play y escucha atentamente…