Te enseñamos a detectar la deshidratación de la piel para combatir el sobrepeso

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¿Te hidratas correctamente? Si no sabes la respuesta, haz la siguiente prueba: estira tu piel y observa si vuelve inmediatamente a su estado natural, o por el contrario, le cuesta un poco más. Si la estiras y vuelve a la normalidad rápidamente quiere decir que tu piel es turgente, es decir, posee la capacidad de cambiar de forma y tu organismo está correctamente hidratado. Si esto no ocurre, pueden existir problemas de deshidratación. Aquí os damos algunas claves sobre cómo prevenirlos y su relación con problemas de sobrepeso y obesidad (más…)

5 consejos para pasar el confinamiento por el Covid-19 con bienestar y salud

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Ante la situación actual por el Covid-19, estar en casa es la opción más responsable y prudente. Siguiendo con las recomendaciones de las autoridades, los centros No+Kilos están cerrados temporalmente, pero nuestro equipo quiere seguir cuidando de todxs vosotrxs con los mejores consejos para pasar estos días confinados de la mejor manera posible: con bienestar y salud.
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