¿Por qué engordamos? Las claves para entender el sobrepeso

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En ciertos países ya es una pandemia. Se trata del sobrepeso, un problema que cada vez afecta a más población. Estar por encima del peso adecuado ya no es una cuestión estética, sino de salud, ya que si se produce una excesiva acumulación de grasa puede conducir a la obesidad.

Con esos kilos de más, el día a día cambia notablemente. Ponerse el cinturón, subir las escaleras e incluso abrocharse los zapatos pueden convertirse en un problema. Y desgraciadamente, los porcentajes van en aumento. En España más de la mitad de la población padece sobrepeso y la obesidad infantil es de las más altas de Europa.

Las principales causas son una mala alimentación y el sedentarismo. Una dieta equilibrada se basa en consumir todo tipo de alimentos, con medida, y siempre siendo conscientes de lo que consumimos. El veneno del siglo XXI, el azúcar, está presente en todos los productos procesados porque se utiliza como conservante para asegurar una mayor perdurabilidad en el frigorífico.

Si quieres saber más, puedes ver esta entrevista con el director de No+Kilos, Jose Banacloche:

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