centro pérdida peso Valencia Archives - Tratamientos para perder peso. Centros y clínicas de adelgazamiento y estética.
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Cuando ya lo has probado todo (o eso crees) es normal adoptar una postura defensiva. Dietas, rutinas en el gimnasio y nada, que la grasa abdominal no hay forma de rebajarla. Así llegó Emilio a nuestro centro No+Kilos Castro Urdiales – Raquel Carrera y ahora, después de 18 sesiones, no puede estar más contento. “He perdido 12,6 kilos y lo mejor es que he conseguido quitarme al fin la barriga”, nos cuenta satisfecho. En esta entrevista habla sobre cómo ha llevado el tratamiento corporal de reducción de la zona abdominal y cómo ha conseguido pasar de 77,000 kg a 65,300 kg.

En una sociedad cada vez más conectada, donde las redes sociales juegan un papel fundamental, suceden historias como la de Juan Carlos. Tras intentar perder peso con diferentes métodos y no conseguir sus objetivos, conoció nuestra metodología No+Kilos en Facebook. Le llamó la atención porque sentía que era un tratamiento diferente y se animó a conocernos personalmente. Ha perdido 14,8 kilos en nuestro centro de Valencia y nos ha querido contar en esta entrevista cómo ha vivido el proceso.

En la recta final del año donde las comidas navideñas, el turrón y las fiestas acechan, queremos darte los mejores consejos para que disfrutes y a la vez, cuides tu línea. Si te preocupa acumular kilos de más y que los excesos te pasen factura, aquí te damos cuatro claves para no engordar en Navidad.

1. Lo principal, disfruta.

Sabemos lo complicado que es enfrentarte a una comida con ganas de disfrutarla y tener la preocupación por no cometer demasiados excesos. Nuestro consejo es que te reserves los caprichos más dulces para los días señalados, renunciando así a sucumbir a los turrones desde principio de mes. Y el resto de días, sigue con las pautas que te proponemos a continuación.

2. En el aperitivo, agua.

Si eres de los que disfruta de la 'previa' pero también de la comida, el postre y el 'después', te recomendamos tomar agua en el aperitivo. Es decir, sustituir, en la previa almenos, el alcohol por agua con hielo y limón, por ejemplo. Así evitaremos ingerir el alto contenido de azúcar presentes en las bebidas espirituosas.

3. Degustar cada bocado.

El exceso de comida suele ser un habitual, tanto en las comidas como en las cenas de Navidad. Por eso, para evitar comer sin control, te damos una clave: coge los cubiertos para comer y una vez el alimento esté en tu boca, mastícalo 30 veces y deja los cubiertos en la mesa. Repite ese proceso y sortearás picar de más, saciándote antes y degustando cada bocado. Además, este truco favorece la digestión y la ingesta.

4. Intenta no mezclar bebidas.

Parte de la premisa que cuanta más agua bebas, mejor. Si puedes evade cócteles, cervezas y vinos, pero si te apetece darte este 'lujo' te sugerimos que no mezcles. Elige una bebida y mantente fiel durante toda la velada. Si apuestas por la cerveza, bebe cerveza y combínala, si quieres, con agua.

En la recta final de la operación bikini os queremos contar el último caso de éxito de nuestro tratamiento de pérdida de peso en No+Kilos – Pero Q Guapa. Cuando Gemma entró por primera vez en nuestro centro de Cullera pesaba casi 91 kg, se sentía cansada y sobre todo, padecía mucha pesadez. Tras su paso por nuestro centro se quedó en 76,5kg. ¿Cómo fue para ella perder esos 15 kilos? Gemma lo describe como un proceso “fácil”.

No nos cansamos de repetir que el azúcar es el veneno del siglo XXI y constantemente, numerosas investigaciones, avalan esta afirmación. El peligro de padecer sobrepeso acecha, y ante eso queremos darte unos consejos para sortear la pandemia mundial de la obesidad. Lo primero que tienes que hacer es deshacerte de los azúcares en tu dieta diaria, y lo segundo, activar tu cuerpo ejercitándolo diariamente. Aquí te dejamos unos sencillos pasos para eliminar el azúcar de tu alimentación sin apenas notarlo: