11
May
17
Dic
¿Cómo no engordar en Navidad? Aquí te damos 6 consejos No+Kilos
No engordar en Navidad se convierte en una misión imposible para una gran parte de la sociedad. En unos fechas donde el turrón, los bombones y las comidas copiosas forman parte de la agenda del día, escaparse de los kilos resulta realmente complicado. Por eso, desde NO+KILOS queremos darte algunas claves a tener en cuenta a la hora de sentarnos ante esas mesas repletas de comida. Si las sigues, te aseguramos que si engordas, será muy poco, y además, disfrutarás sin sentirte culpable por los excesos, porque te vamos a ayudar a controlarlos.
03
Dic
El por qué del sobrepeso
"Según encuestas y estudios de algunos gobiernos en países europeos, así como, de la Organización Mundial de la Salud, la población con sobrepeso está superando al resto. Muchas son las informaciones, métodos, dietas (y dietas milagro) que existen en el mercado, y, por desgracia, no todos estos métodos son válidos para paliar esta, casi, pandemia del siglo XXI. En NO+KILOS apostamos por una metodología centrada en recuperar los hábitos saludables y devolverle al cuerpo a su equilibrio original. Por ello, estemos totalmente en desacuerdo de alimentaciones hipocalóricas, infiltraciones, sedentarismo, etc. Y a favor de una vida natural y equilibrada.
29
May
Celulitis, conócela y acaba con ella con una remodelación corporal
En muchas ocasiones, no es necesario que te sobren unos kilos para que sufras la aparición de celulitis en tus glúteos, piernas, abdomen o brazos. La celulitis afecta a todo tipo de personas, mujeres y hombres, independientemente de si tienen problemas de sobrepeso o no. Pero, vayamos por partes…¿Qué es la celulitis?
Son depósitos de grasa que se forman debajo de la piel y que dan un aspecto de hinchazón y pertuberancias irregulares a modo de bultitos que deforman el contorno.¿Cómo se produce la celulitis?
10
Dic
7 actividades cotidianas que dinamitan tus intentos de perder peso
Desde que nos levantamos y hasta que nos acostamos, en nuestras rutinas diarias introducimos prácticas que se van viciando y se convierten en parte de nuestro día a día. Algunas de ellas están contribuyendo a nuestra obesidad presente o futura. Aquí te hablamos de siete de ellas:1. No desayunar o desayunar rápido y mal
Esa idea tan extendida de que saltarnos comidas sirve para adelgazar es una de las mayores falsedades a las que tendrás que hacer frente. El desayuno es una de las comidas más importantes del día, seguro que eso ya lo sabes. Y si no desayunas, a media mañana o a la hora de comer, el hambre hará que devores en las siguientes comidas, que comas más de lo que en principio comerías o comas rápido y con ansiedad para aplacar el hambre. Recuerda el dicho:
"Desayuna como un Rey, come como un príncipe y cena como un mendigo"